5 BÍ QUYẾT ĐỂ SWING TỐT DÙ Ở BẤT CỨ ĐỘ TUỔI NÀO!

Dù bạn bao nhiêu tuổi đi chăng nữa, chỉ cần nắm vững những tips này thì việc sửa swing sẽ vô cùng đơn giản. Golfer hãy đọc cùng với chúng tôi để có một vòng golf hiệu quả hơn nhé!

1. Sửa dáng swing sao cho phù hợp với tuổi

Những golfer càng lớn tuổi thì thời gian ngồi làm việc càng nhiều hơn - vậy nên những người chơi golf đã có tuổi nên cong lưng nhiều hơn. Bên cạnh đó, bạn cần đảm bảo giữ cho cằm ngẩng cao, điều này sẽ làm thẳng cột sống ngực của bạn mà không gây thêm căng thẳng.

Những golfer trẻ tuổi không phải lo lắng về điều này (dù sao thì vẫn chưa). Bạn hỉ cần đưa lưng ra ngoài, giữ phần lưng từ hông đến vai thẳng, và buông thõng tay thẳng xuống.

2. Sửa tư thế chuẩn bị sao cho phù hợp với tuổi

Bạn cần thành thục động tác xoay người để swing tốt, nhưng xoay người quá nhiều sẽ tạo ra tác dụng phụ không tốt tùy thuộc vào độ tuổi. Những golfer trẻ tuổi có thể xoay người dễ dàng hơn, vậy nên họ cần đứng đúng tư thế chuẩn PGA: chân rộng hơn vai để tránh bị lật người khi backswing.

Còn các golf thủ lớn tuổi nên đứng ở tư thế chân hẹp hơn để giảm thiểu các chấn thương không mong muốn.

3. Backswing đúng tuổi.

Những golfer trẻ hơn rất linh hoạt, nhưng di chuyển quá nhiều thường dẫn đến sự mất ổn định. Đó là lý do tại sao những người chơi golf trẻ nên backswing “ngắn hơn” và giữ vững trọng tâm cơ thể khi xoay người.

Những golfer lớn tuổi gặp phải vấn đề ngược lại: Họ xoay người không đủ! Ngay cả với tư thế đứng mới, hãy cố gắng xoay phần thân trên của bạn càng nhiều càng tốt. Hãy để trọng lượng của đầu gậy xoay quanh cổ tay của bạn khi bạn backswing.

4. Downswing đúng tuổi

Chuyển động cơ thể bùng nổ và cách xoay người của các golf thủ trẻ tuổi thường khiến cánh tay của họ bị “mắc kẹt” ở phía sau khi hạ gậy xuống. Điều đó có thể khiến họ bị hook cao. Vậy nên, golfer trẻ cần duỗi dài tay hết mức.

Những golfer đứng tuổi lại có thói quen vung gậy từ trên đầu xuống, một điều cấm kỵ khác về tính nhất quán. Vậy nên bạn cần phải tập trung vào phần hông và để tay ra sau.

5. Sử dụng grip hợp với độ tuổi của mình

Bất kể ở độ tuổi nào, bạn cũng cần bắt kịp các chuyển động của mình và điều đó bắt đầu từ cái grip của bạn. Với khả năng xoay người nhanh hơn, khiến gậy dễ bị tuột, những golfer trẻ nên dùng loại găng tay tăng ma sát, giúp cầm grip chặt hơn.

Những golfer lớn tuổi thì nên dùng loại nhẹ nhàng hơn và đặt ngón tay cái thẳng hàng trên cán gậy. Điều này phù hợp với những người có chuyển động cơ thể chậm, hạn chế bị hook bóng.