Chơi golf nhiều vào một ngày cuối tuần dài? Đây chính là cách giữ sự tươi tắn

Nếu bạn có đang lên kế hoạch đi chơi cho những ngày cuối tuần, chắc hẳn lên sân golf là một lựa chọn không hề tồi. Chơi golf mang lại những trải nghiệm tuyệt vời, nhưng rất có thể cơ thể bạn không quen chơi nhiều ngày liên tiếp dưới cái nóng nực của mùa hè này. Vậy có cách nào để đảm bảo rằng các chiến binh cuối tuần của chúng tôi đang chơi golf tốt nhất từ những cú vung gậy đầu tiên đến lần chơi cuối cùng không? Chúng tôi đã tham khảo bài viết từ chuyên gia golf Kyle Morris của Phòng Golf ở Columbis, Ohio, để có được một số lời khuyên thực sự bổ ích khi các golfer có ý định chơi nhiều vòng liên tiếp trong một ngày nghỉ cuối tuần dài, mà vẫn giữ được sự tươi tắn và hào hứng.

Hydrat

Morris nói điều đầu tiên bạn cần ghi nhớ: Bạn phải uống đủ nước. Morris cho biết một cách tốt để đảm bảo bạn uống đủ nước là đặt mục tiêu cho số lượng nước uống. Bắt đầu bằng cách cố gắng uống một chai cứ ba lỗ nếu nó khá nóng. Bạn sẽ có đủ nước cho cơ thể, điều đó giúp bạn không phải lo lắng và giúp bạn giải phóng cơ thể để chơi tốt hơn trên sân. Hãy chắc chắn rằng bạn cũng đang ăn đồ ăn nhẹ cứ ba đến bốn lỗ. Morris gợi ý đồ ăn nhẹ dễ mang theo như các loại hạt hoặc thanh protein ( các bạn có thể tìm mua trên mạng khá dễ dàng). Trong tình trạng cực kỳ nóng, Morris nói rằng anh ta đã đặt mục tiêu uống một chai nước mỗi lỗ. Điểm chính là: Đây là một trong những cách quan trọng nhất để đảm bảo cơ thể bạn có thể chơi được hai hoặc ba ngày liên tiếp.

Tìm bóng mát

"Nghỉ ngơi khi bạn có thể, và nếu bạn nhận ra bạn đang chờ đợi dưới ánh mặt trời, hãy tìm bóng râm. Khi bạn chơi một vòng golf, bạn chỉ cần tập trung trong khoảng 30 phút. Đó là tổng thời gian cần thiết cho quá trình đánh. Khi bạn không chơi, hãy thư giãn và đi nghỉ trong tâm trí của bạn" Morris nói.

Hãy nhận biết về sự cân bằng

"Khi những người chơi golf chưa chuyên nghiệp cảm thấy mệt mỏi, sự cân bằng của họ sẽ giảm xuống" , Morris nói. " Hãy chắc chắn rằng bạn hoạt động với nhịp điệu tốt. Hai điều cần suy nghĩ đó chính là hoạt động với nhịp độ chỉ 75 phần trăm, và đặt ra kết thúc cho đến khi quả bóng rơi xuống." 

Cùng với nhịp độ và nhịp điệu của vòng chơi, nhiều người chơi golf sẽ có xu hướng chơi nhanh chóng và không hoàn thành việc backswing của mình khi mà họ mệt mỏi và mất dần năng lượng. Hãy đảm bảo thực hiện một nỗ lực có ý thức để tạo nên một bước ngoặt, hãy xoay vai của bạn trở lại để nó phù hợp với cằm của bạn, điều này sẽ đảm bảo bạn hoàn thành cú swing của mình tốt nhất.

Đi đến phạm vi

Ok, chắc hẳn điều này nghe có vẻ hơi trái ngược trong một phần về bảo toàn năng lương, nhưng xin bạn hãy lắng nghe chúng tôi. Sau vòng chơi của bạn, hãy đi đến phạm vi cho một phiên ngắn để tìm ra nhịp độ tiêu chuẩn của bản thân. Moris nói rằng mọi người thường bắt đầu với một tốc độ mạnh mẽ hơn bình thường khi họ tham gia chơi trên sân. Một phạm vi ngắn sẽ giúp bạn hiệu chỉnh lại và tìm thấy được nhịp độ tự nhiên của bản thân. Khóa cảm giác đó vào sau vòng để đó là cảm giác cuối cùng bạn có trước khi bắt đầu vòng chơi tiếp theo. Chuyển động thật nhịp nhàng trên sân đấu sẽ giúp bạn tiết kiệm năng lượng, và nó sẽ giúp cuộc chơi của bạn hoàn hảo hơn.

Trang bị phụ kiện chơi golf

Trang bị những kiến thức trong việc bảo vệ sức khỏe cho bản thân là rất cần thiết trong những cuộc chơi dài ngày, nhất là với thời tiết nắng nóng gay gắt khi lên sân. Để đảm bảo hơn cho một cuộc chơi hoàn hảo, người chơi cũng nên sắm cho mình những phụ kiện có tính năng chống nắng như: găng tay chống nắng, kính râm, kem chống nắng, mũ golf, ô golf, ... Một trong những địa chỉ mà khách hàng có thể tham khảo là Teeoff Golf’s Shop, bởi nơi đây hiện đang được đánh giá là một trong những điểm đến uy tín và chất lượng nhất trên thị trường Việt Nam. Teeoff chuyên cung cấp các sản phẩm golf của thương hiệu thế giới PGM. Vì vậy mà đến đây khách hàng sẽ có thể lựa chọn được cho mình những dụng cụ golf chuyên nghiệp với chất lượng hàng đầu, không những thế còn được cung cấp những mức giá ưu đãi và khuyến mãi nhất đối với từng sản phẩm.

Hy vọng là bài viết sẽ giúp ích nhiều cho các gôn thủ khi tham gia chơi hay thi đấu trên sân. Chúc các golfer luôn có một sức khỏe tốt và thành công!