LỢI ÍCH SỨC KHỎE MÀ MÔN THỂ THAO GOLF MANG LẠI CHO NGƯỜI CHƠI

Trong thời đại hiện nay, Golf đang là bộ môn thể thao ngày càng thu hút nhiều người tham gia. Mỗi người chơi golf sẽ có những mục đích khác nhau, nhưng chung quy lại thì bộ môn thể thao này sẽ mang tới những lợi ích sức khỏe cực kỳ tuyệt vời. Hãy cùng chúng tôi khám phá trong bài viết hôm nay.

1. Giảm căng thẳng hiệu quả

Việc tận hưởng không khí trong lành, thoáng đãng và giao lưu, kết nối giữa các golfer với nhau sẽ mang lại hiệu quả tuyệt vời giúp giải tỏa căng thẳng mệt mỏi, giảm stress hữu hiệu. Chơi golf sẽ giúp cơ thể giải phóng endorphins - một hormon cảm xúc tích cực được sản xuất bởi não bộ sẽ khiến người chơi cảm thấy thư giãn và hạnh phúc. Vì vậy nếu bạn đang cảm thấy mệt mỏi với những công việc hàng ngày hay nhàm chán khi ngồi mãi trong không gian văn phòng, hãy bắt đầu chơi golf và bạn sẽ thấy hiệu quả tích cực mà môn thể thao này mang lại.

2. Kích thích não

Khi chơi golf, bạn sẽ phải đi bộ rất nhiều trên sân golf, điều này giúp cung cấp cho não một lượng máu lớn để tăng cường bộ nhớ của não và não hoạt động tốt hơn. Ngoài ra việc cạnh tranh với các đối thủ trên sân golf sẽ khiến bạn phải suy nghĩ, tính toán rất nhiều để đạt thành tích cao nhất. Chính việc này giúp nâng cao sự nhạy bén tinh thần, sự phối hợp các giác quan giúp bạn trở nên linh hoạt hơn.

3. Cải thiện giấc ngủ

Việc luyện tập golf cùng với không khí trong lành là 2 yếu tố giúp giấc ngủ của bạn được cải thiện và ngủ sâu hơn. Bên cạnh đó, đi bộ nhiều trên sân golf cũng có tác dụng tương đương như tập thể dục, điều này khiến người chơi golf dễ dàng ngủ hơn và ngủ sâu giúp cơ thể được nghỉ ngơi và phục hồi một cách đáng kể.

4. Vóc dáng cân đối

Có thể bạn chưa biết, một buổi chơi golf có lợi ích bằng một tuần tập thể dục. Để hoàn thành một vòng golf tiêu chuẩn 18 hố, các golfer sẽ phải đi bộ trung bình từ 6km - 12km và đốt cháy khoảng 1,564 calories. Điều này sẽ mang lại những hiệu quả tích cực trong việc giảm cân và giúp người chơi có một vóc dáng cân đối.

5. Lợi ích đối với tim mạch

Ở bộ môn golf, các hoạt động như đi bộ trên sân, đeo túi gậy hay đánh bóng đều có khả năng tăng lưu lượng máu tới tim. Từ đó sẽ giảm được nguy cơ đột qụy và tiểu đường, đồng thời góp phần làm giảm nguy cơ tăng huyết áp và giảm lượng cholesterol xấu có hại trong máu, sẽ tốt hơn nữa nếu bạn kết hợp với một chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh.

Hy vọng qua bài viết dưới đây, với những lợi ích cực kỳ tuyệt vời của bộ môn golf sẽ giúp các bạn có thêm động lực để tham gia bộ môn thể thao bổ ích này. Chúc các golfer luôn có thật nhiều sức khỏe và thành công trong sự nghiệp golf của mình. Đừng quên theo dõi website Teeoffshop.com  để cập nhật những kiến thức golf và tin tức golf mới nhất.