Golf: 4 bài tập thể lực trong 12 phút giúp bạn đánh xa hơn 12 yards.
Golfer chuyên nghiệp Belen Mozo thể hiện 4 bài tập thể lực giúp tăng khả năng đánh golf.
Bài 1 - Leo núi: nhấn mạnh chân, tập trong 2 phút nghỉ 1.
Bài 2 - Nhảy bên: nhảy cao, tiếp đất nhẹ nhàng, tập 2 phút, nghỉ 1.
Bài 3 - Nằm đứng: giữ quả tạ cao, đứng phắt dậy, tập 2 phút, nghỉ 1.
Bài 4: - Nhảy quay: các bước nhảy: 90^o, 180^o, 270^o, 360^o, văng càng xa càng tốt. Tập 2 phút nghỉ.